Wie du online deinen Beckenboden trainieren kannst

Die gute Nachricht zuerst: Du musst dich nicht mit deiner Blasenschwäche oder Inkontinenz abfinden, sondern kannst  in den allermeisten Fällen mit Beckenbodentraining entgegenwirken oder vorbeugen. Die nicht so tolle Nachricht: Oft gewinnt der innere Schweinehund. Gerade Kontinuität ist aber wichtig, um merkliche Erfolge zu erzielen. Wie heißt es so schön: “Steter Tropfen höhlt den Stein.” Und wenn du dran bleibst, dann wird das mit deinen Tropfen immer weniger, gemäß dem Motto “Stetes Training statt steter Tropfen”.


Heute schon trainiert?

Du kannst dich nicht aufraffen, alleine zu Hause zu trainieren? Kurse sind eine tolle Möglichkeit, um Blasenschwäche vorzubeugen oder bei einer bestehenden Inkontinenz für Besserung zu sorgen. Nicht das passende Angebot in der Nähe oder zu den angebotenen Terminen keine Zeit? Kein Problem: Beckenboden Easy - wie der Name schon verrät - macht es uns leichter. Jessi und Natalia haben ein Kursangebot entwickelt, das dir Flexibilität bietet und sie nicht von dir verlangt.


Wie, wo, wann?

Das Online-Programm umfasst sowohl Live- als auch Video Kurse und neben Beckenbodentraining gibt es auch Rückbildungskurse. Du entscheidest nach deinen örtlichen, zeitlichen und körperlichen Bedürfnissen - eben ganz #InDeinerArt. Trotzdem hast du Expert:innen an der Hand, die auf dich und deine Fragen eingehen können. Das Trainer:innen-Team von Beckenboden Easy besteht aus erfahrenen Physio- und  Beckenbodentherapeut:innen, Hebammen,Trainer:innen für Rückbildungskurse sowie Sportwissenschaftler:innen mit Fokus Beckenboden. Du bist also bestens aufgehoben, damit auch du bald sagen kannst “Stetes Training statt steter Tropfen”.

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